Alimente-se Bem!

Dica #7 para a Quarentena.

foto: Dan Gold

Estar confinado neste momento não pode ser sinônimo de férias... mesmo que você esteja!

Não manter uma rotina externa de exercícios e movimentação aumentará sua ansiedade, logo sua vontade de comer!

Substitua doces, por frutas. Refrigerantes por sucos naturais. Frituras por assados. E por aí vai.

A quarentena vai passar e quando isso acontecer não se sinta mal pelos hábitos que cultivou durante o período!

Saia dessa melhor do que entrou!